我最受益的运动
生命在于运动，儿时跳房子、踢键子、跳皮筋。青年时代打球，滑冰，游泳，长跑。现在我已年过花甲，运动方式也从剧烈到平缓，前几年我爱上了有氧健身大步走。
前几年，我的右脚掌上突然长出了一个大水泡似的东西，软软的，一按还能动，医生说是囊肿。建议我手术切除，否则容易导致癌变。有那么恐怖吗？我想，还是顺其自然、静观其变吧。
每天上午，我来到家附近的小花园，抬头挺胸，沿着花园的永道走八圈，每一圈都按照健身专家的指导，采用不同的姿势从大步走，十点十分走，高抬腿走，扭着走，掂着脚走，认真走，倒着走，呼吸走，，更让我惊喜的是，几年下来，脚底的囊肿居然不见了，只剩下一个米粒大小的硬皮附着在脚掌上，没用手术，囊肿全被吸收了，困扰几年的疾患不治自愈。我想，可能是健步走能有效地按摩足底，促进下肢的血液循环，，造成了囊肿的吸收吧。就连当年给我看病的医生也感到惊奇，健步走带来意想不到的好处。
我感激有氧健步走，它是我最受益的一项运动。它会伴随我的终生。
| 
