不久前，美国前总统福特因为度过了他的第93年零121天，终于“超越”里根总统成为美国历史上最长寿的总统。

       博物馆馆长豪洛威和福特是老朋友，道出了福特的养生之道。

     “福特是个很喜欢体育运动的总统。他在白宫时，特别喜欢打网球、高尔夫球和游泳。在白宫，他每天早上大概6点半左右，在泳池里游上45分钟，大概能游2英里左右。卸任后，他还保持了游泳习惯，在几个月前，他还在加州的家里天天坚持游泳。”福特还喜欢打高尔夫。美国人自己对于福特总统的评价是：“福特以‘冒险’著称，在其高尔夫升涯中，至少一半的观众都被他的球意外击中过。”福特从小就喜欢打橄榄球、打篮球和田经运动。他通过在橄榄球运动上的出色成绩去了密歇根州立大学。福特对饮食很挑剔，对快餐没兴趣，但爱吃汉堡，早饭时他通常选择吃水果和乡村奶酪（一种特殊的奶酪）。对于自己吃什么、喝什么，他通常都非常小心谨慎。福特总统对居住环境也很讲究。他卸任之后，之所以没有返回故里而搬到加州，很大一个原因是加州的医疗条件要比密歇根州要好。其次是天气原因，密歇根州对他来说，有点太冷太潮湿了。

       福特总统是个勤奋工作的人。他一天工作6到8小时。然后，他会在办公室里看书写文章，即使是周末他的这一习惯也不会改变。这几年来，他写了很多书。这也有利于他的健康长寿。

                                          ------摘自《生活报》

        当年，邹韬奋在上海办杂志的时候，有一次，他乘电车经过外滩，恰巧他头上戴着呢帽，坐靠在窗边，一边乘车一边看报纸。忽然有阵大风吹来，他的呢帽被刮飞了，飘落车窗外。邹韬奋却宛如无知无觉，继续看他的报纸，连头也不回一下。旁边有好心的乘客提醒他说：“你的帽子给刮掉了，你知道不知道？怎么你连看都不看一下呢？”邹韬奋这才解释道：“外滩这一带流浪儿多得很，帽子刮出去，肯定被他们捡去了，就再也找不回来了，我回头去看和不回头去看都是一样的。”

        有一年，作家冯骥才家里失窃，但字画、书籍之类的贵重物品却安然无恙，他笑说那窃賊并非“行家”。当派出所干警问他有没有重大损失时，他说：“在家里我是最重要的生产力，我没有事，就谈不上什么重大损失了。”

        也许，刮掉帽子，家里被小偷光顾，算不上大的不幸。著名女记者彭子冈在1957年被戴上“右派分子”帽子，这顶帽子可是够沉重的，一些被戴上帽子的人整日心情沉重，面露愁容，而彭子冈却像没事一样，吃饭睡觉没受一点影响。她自认为没干过对不起党和人民的事情，坚信这是一场扩大化的闹剧。星移斗转，时过境迁，历史终于证明了这种定性的荒唐，证明了彭子冈这类人的远见和他们身上的豁达品性。

        重温这些事，敬神上仿佛接受了一次洗礼，感慨颇多。在我们的生活中，一些人虽然富足却很痛苦，就是缺少了这种豁达精神。在竟争空前激烈的市场经济条件下，人生的烦恼与苦闷似乎更要多一点，一些人会面临高考失利、失业落聘、购房钱紧、恋爱受挫、不幸患病、受人欺骗等等诸多人生不幸。我以为，豁达不难做到，豁达者并非精神麻木，逆来顺受，听天由命，无所作为，而是在面临人生不可逆转的命运时，大将风度，泰然自若，笑对人生。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，人生道路，风雨兼程，曲曲弯弯，既有鲜花美酒，也有陷阱深渊，岂能一帆风顺？在人生的低潮中，豁达者的人生态度确实是值得我们借鉴的。

        豁达能够造就美好人生。大仲马有这样的内心独白：“人生是由一串无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。”这位参透人生的大文豪用自己的经验劝告芸芸众生，人生苦恼客观存在，无法避免，没完没了，伴随一生，关键是要有笑迎烦恼，解决烦恼的思想准备和处置能力。

        应该说，豁达是大智慧。良好、健康、向上的豁达情绪来源于对人生的理解和感情，而这种深刻的理解和感情来源于不懈的学习和长期的实践，通过认真学习，不断总结，积累经验，最终达到提高和升华，产生藐视烦恼，克服困难的勇气和力量，这恐怕是人生最重要的财富。

                                             -----摘自《做人与处事》

此时这首歌听起来是如此的温馨感人，当舜文齐深情地演唱着一定还会有明天时，我更深信刘翔的明天依然会灿烂，走出伤痛，微笑依然会挂在脸上，刘翔还有足够的惊喜带给我们，一起与刘翔期待明天……东莞翻译公司
把舜文齐的这首歌送给刘翔，你是好样的，伤痛不会击垮坚强如钢的你，伤痛怎能灰暗那七彩的跑道，怎能灰暗你七色的人生。一定还会有明天，生活依然要继续，刘翔，加油……大连翻译公司
太多的言语，难以表达凌乱的心情，太多的话语，不知从何说起，只是，今天为刘翔的伤痛揪心，为刘翔的明天祈祷，无需去埋怨什么，无需去责怪什么，今天的伤痛就当作明天辉煌的起点，经历苦痛注定会有彩虹……武汉翻译公司

        孔子说：“六十而耳顺。”《千金翼方》把“耳顺”视为“养生之要，耳无妄听”；孙真人的《卫生歌》中也有“顺耳顺理，修身除虑”；北师大于蓝教授在“为人之道”讲座中说，人到了“耳顺”的年龄，应该是对世间的一切都理解和包容的年龄。内心从容淡定，通晓世故，修炼中庸之道已陶冶和熔铸达绚烂之极。因此，“耳顺”源于“心顺”。

        人到六十，是人生由“台上”到“台下”的转折点。如何对待呢？原文化部长王蒙说得好：“不管你是不是有点‘伟大',您一定要弄清楚,其实您与常人无异......越装模作样就越显小儿科，大家就越不‘尿’你。”所以“下台”后一定要有平常心，做平常人，干平常事，过平常生活，就会精神愉快，轻松自在。

       “下台”后，已成为别人劳动果实的分享者和服务对象。对国家和他人的关怀、照顾、尊重，应少一些“理所当然”，多一些感激、感谢之心。如此，可以沉淀许多浮躁和不安，消融许多不满和牢骚，生活就会充满亲情和阳光。

        步入六十“耳顺”这个年龄段，无论听到什么话都要坦然面对，冷静思考，不急躁，不强辩，不做“倔老头”。心贵达观，气贵平和。平静对晚年养生大有益处。胡适晚年对“六十耳顺”就有妙解：“我想，还是容忍的意思。到了六十岁，听起人家的话来已有容忍的涵养。我年龄越大，越觉得容忍比自由还重要。其实容忍就是自由，没有容忍就没有自由。”看来，人到晚年要有“知足常乐，能忍自安”的胸怀。

        欲“耳顺”须先“心顺”，如此，才能达到养生之目的。

                             -----摘自《天津老年时报》